怎样有效预防盆腔炎

　　核心提示：盆腔炎是一种常见的妇科疾病，但也是可以预防的。妇科医生教你如何有效预防盆腔炎。

　　妇科医生介绍，引发盆腔炎的原因可分为外源性和内源性两种，多为混合感染。外源疾病原体主要是通过性传播疾病的病原体，例如衣原体和淋球菌等；而内源疾病原体是指原来寄居于阴道的菌群，包括需氧菌和厌氧菌。那么我们应该怎样做才能有效抵御这些致病菌的入侵？

　　1、注意个人卫生，特别是经期卫生。如果在经期不注意个人卫生，使用一些质量不合格的卫生巾，或在经期房事等，都容易使阴道受到致病菌的入侵，而引发盆腔炎，所以女性朋友要重视经期卫生。日常生活中要注意个人卫生，勤换洗贴身衣物，保障外阴部位的清洁干爽，也不要频繁冲洗阴道，打破阴道的菌群平衡。

　　2、注意房事清洁，有度。不注意房事卫生也是导致盆腔炎的一个重要原因。如果房事过于频繁，而在房事前不清洗，房事后也没有排尿或清洗，都会导致致病菌入侵阴道，从而导致盆腔炎。

　　3、严格避孕。反复人工流产也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。很多女性不采取有效的避孕措施，流产之后又怀孕，导致反复流产，甚至有些女性把流产当成了避孕方式。还有些女性到不正规诊所进行人工流产，也容易导致生殖系统感染。

　　4、提高身体抵抗力。其实，阴道本身就有致病菌，只不过在你身体的抵抗力强的时候，这些病菌不会怎样，一旦你的抵抗力下降，它们就会乘虚而入，引发盆腔炎。

　　5、不要久坐。长时间坐着，缺少活动，使盆腔血液循环不畅，淤血过多，也会导致盆腔炎症。所以，久坐族每隔一段时间就要起来走走，下班后也要多参加体育锻炼。

　　6、不要总穿紧身裤。经常穿紧身贴身衣物或紧身牛仔裤的女性，由于使外阴部长时间处于潮湿不透气的环境中，利于致病菌的繁殖，也容易招来盆腔炎。所以，平时要多穿宽松的裤子或裙子，贴身衣物较好选择宽松透气的棉质贴身衣物。