女性没来月经怎么办

　　女性的月经是正常的生理现象，每个月来，通常持续3-7天。但如果出现了没有月经的情况，那么就需要引起重视，及时去医院进行检查。下面，我们将为您介绍一下女性没来月经怎么办。

　　首先确定你是否怀孕

　　没有月经有可能是因为你怀孕了，所以首要的任务就是确定你是否怀孕。如果经过一段时间后还没有来月经，就需要进行妊娠检测。如果怀孕了，那么就需要及时去医院进行检查，以胎儿的健康发育。如果不想要孩子，也可以选择去医院进行人流手术。

　　注意休息和饮食

　　如果你的身体过于疲劳，或者是没有规律的饮食习惯，这些都有可能导致月经不来。所以，注意休息和饮食也是非常重要的。保持规律的作息时间，多吃一些富含营养的食物，同时避免吃一些性的食物，这些都会对你的身体有很大的帮助。

　　寻求医生的帮助

　　如果你的月经长时间不来，那么就需要及时去医院就诊。医生会通过检查来确定你的月经问题出在哪里，然后给出相应的治疗方法。有些时候，月经不来可能是由于激素失调、卵巢功能异常等原因引起的，这些问题需要在医生的帮助下才能解决。

　　适当地进行运动

　　适当的运动可以帮助你缓解身体的压力，同时也可以调节身体的内分泌系统。适当地进行运动可以使你的身体更加健康，从而有助于月经的调节。但是，要注意适度，不要过度运动，避免给身体带来负担。

　　总之，女性没有月经需要引起重视。建议大家平时要保持规律的生活习惯和饮食习惯，注意休息，适当运动，同时如果出现了月经问题，及时去医院检查，这样才能保护女性的健康。