月经不调要少吹空调

　　多女性在有空调的办公室里呆了一天，回到家也开着空调，时间长了，发现月经紊乱，还有痛经症状。这是怎么回事？

　　在一个凉爽的办公室里呆了一整天之后，他们常常在家里整夜开着空调。经过一段时间后，许多女性突然发现自己的月经紊乱，腹痛难耐，这是为什么？

　　医生认为，人体可以自发调节体温。当周围空气温度高时，人体皮肤的血液循环加快，体表温度升高，热量通过出汗排出。由于冬季气温较低，体内血液循环减慢，以减少身体热量损失。但人体的这种自发调节不能迅速转化，从炎热的室外进入空调室，外周血管不能迅速收缩，导致外周血液循环不好。因此，室内温度长期过低，容易出现腹痛和痛经症状。

　　…常坐在办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长时间处于空调的冷空气中，可能会影响卵巢功能，导致排卵障碍，导致月经紊乱、腹痛和腹胀。要避免这种情况，请做三件事：

　　保持室温恒定在26℃左右。

　　当空调打开时，较低的地方通常是较凉爽的，较怕冷的是腿和脚，所以女性在空调室内要穿袜子，即使是丝袜。

　　≌调打开1-3小时后，较好关闭空气一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或每小时去户外活动。