女人的经期提前

　　近年来，越来越多的女性出现了经期提前的情况，这给女性的生活带来了很多困扰。那么经期为什么会提前呢？如何地处理经期提前的问题呢？下面我们就来一探究竟。

　　导致经期提前的原因往往有很多，以下是其中比较常见的几个原因：

　　精神压力过大

　　现在的生活节奏越来越快，许多人为了工作或生活而不得不面临很大的精神压力。长期处于紧张状态中的女性很容易出现经期提前的情况。

　　饮食不规律

　　如今，很多女性出门在外工作，时间紧，往往不能每天都有规律的三餐。此外，一些女性出于身材美观的考虑，常常采用很端的减肥方式或者节食来控制体重，这也会造成经期提前。

　　作息不规律

　　如果女性的作息时间不规律，例如通宵上网、深夜加班等，就会对生理周期产生影响。另外，一些女性出于生活习惯等原因，夜间容易熬夜，时间长了，也会影响月经的正常周期。

　　那么，面对这样的情况，我们应该怎样处理呢？以下几点建议供广大女性参考：

　　改善生活方式

　　要想改变经期提前的状况，较重要的是要改变不好的生活习惯。每天有规律的作息时间、合理的饮食结构以及适度的运动就可以地缓解经期提前的状态。

　　做到心理平衡

　　心情愉悦的女性往往也不容易出现经期提前的情况，因此在生活中要注意保持心理平衡，通过看书、听音乐、旅游等方式让自己更放松、更舒服。

　　适时就医

　　如果情况严重或者长时间得不到改善，女性朋友们就需要及时就医了。可以去医院做B超检查，如果有病变，及时采取治疗措施以避免病情加重。

　　总之，经期提前是一种很常见的情况，但却会让许多女性倍感困扰。如果能注意生活方式】的改善、及时处理心理压力等问题，就可以地缓解并且避免经期提前的出现，保持身心健康。