月经不调可以吃豇豆吗？

　　豇豆也叫长豆或是豆角，就是我们平时吃的豆角，其实豇豆的功效与作用有很多，不仅仅是菜，它还有补肾生精、舰理中、益气调营的功效。有很多女性都存在月经不调的喜现象，那么，豇豆可以调理女性月经不调吗?

　　豇豆提供了易于消化吸收的专业蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体所需营养素。豇豆所含维生素B能维持正常的消化腺分泌和 胃肠道蠕动的功能，控制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗细菌的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参 加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食物。

　　一般人群均可食用。尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾布者多食，月经不调的女性也可以多吃些。但气滞便结者应慎食豇豆，腹胀者较好不要吃，如果吃了会加重症状。

　　现在推介几个关于豇豆的食谱。

　　可以舰胃，与豇豆一起炒的时候，有舰胃的功效，很多脾虚、糖尿病、慢性腹泻、食欲不振、更年期综合症的患者可以多多食用哦。

　　月经不调的患者可以多吃点豇豆，但是腹胀者不宜多吃，以免引起腹胀。另外，女性在月经期间不要着凉，注意保暖;在饮食上不要吃寒凉的食物，会使身体受凉，加重月经不调;，在平时，女性要经常锻炼，增加机体抵抗力。