确认没怀孕但没来月经

　　在确认自己没有怀孕的情况下，如果经期延迟或未来经，很可能是由于以下原因：

　　1. 压力或情绪不稳定

　　当精神或情绪处于不稳定或高压状态时，会导致妇女的内分泌系统发生短暂性的紊乱，进而影响到月经的正常周期。长时间处于高压状态的情况下可能会影响雌激素和黄体酮的生成，影响月经的正常周期。

　　2. 营养供给不足

　　营养供给不足，还可能导致女性的内分泌系统失调，进而影响月经的正常周期。特别是铁、钙、锌等微量元素和维生素B、维生素E等营养素对于月经的正常周期起着非常关键的作用。因此，妇女在日常生活中应该营养摄入量的详细和充足。

　　3. 过度减肥

　　当女性长期处于减肥的状态下，身体的能量储备量可以减少，进而导致身体逐渐处于能量不足的状态下。这种情况下，内分泌系统可能会感到不适，导致月经失调或推迟。

　　4. 病情或用药

　　有一些疾病和用药也可能会导致女性经期推迟或者不来。宫颈糜烂或宫颈疾病、多囊卵巢综合症、子宫肌等疾病都可能导致月经失调。而抗生素、避孕药、减肥药等药物，也可能会影响到女性体内的荷尔蒙制造和释放。

　　如果确认自己没有怀孕但是经期延迟或者不来，需要从日常的生活方式、饮食习惯、体重控制、情绪调整等方面入手，改善自己的身体健康状况，帮助内分泌系统调整正常，调整月经周期。同时，如果情况严重，需要尽快就医，寻求医生的建议和治疗。