女生长期月经不调怎么办

杭州华实医院正规专科：女生经常出现的月经不调和周期不规律的情况，可能是很多因素造成的，例如生活习惯不规律、缺乏锻炼、精神紧张、营养不好等。如果长期出现月经不调现象，就需要引起重视并及时治疗。下面就介绍一些治疗月经不调的方法。

保持良好的生活习惯

不将生活上的规律进行调整，就很难体内激素的正常分泌，进而导致月经不调。因此我们应该保持生物钟，尽量避免夜间熬夜、工作不规律以及饮食不降等坏习惯。

适量运动

适量的运动可以促进身体的新陈代谢，排出多余的水分、细菌和有害物质，促进身体健康和好的情绪。但要注意不要过度运动，以免影响身体的恢复。

调节饮食

应该保持饮食的多样性，尽量避免过度损失，增加对营养的吸收，多吃含有蛋白质的食物，以保持身体的健康与平衡。

保持心情愉快

长期的紧张、疲劳、精神压力过大会引起身体内分泌的紊乱，进而造成月经不调。因此，我们应该尽量避免过度紧张、压力过大等恶劣情形，保持心情愉快轻松。

治疗物品治疗

如果强调休息、调整饮食、锻炼身体等方法均没，那么较好在医生的指导下使用一些治疗物品治疗，例如黄体酮等治疗物品，帮助调节月经周期和稳定月经。

总之，月经不调对于女性来说是非常困扰的问题，需要引起重视，及时治疗。同时，我们应该从生活中的各个方面去调整自己，提高身体的素质和能力，让身体健康，生活幸福。 　　

出现不舒服的症状时，建议及时到正规的医院进行检查治疗，才不会耽误治疗时机，建议可以去杭州华实医院，这是一家正规的医院，收费合理，患者口碑好，治疗私密，是你健康路上的好伙伴。